JEMARIZALFA

Your Hand Your Future

Aromatherapy Untuk Menghilangkan Stres

Aromatherapy telah mendapatkan perhatian dalam beberapa tahun ini terakhir. Berbagai produk aromaterapi saat ini bermunculan di rak marketplace bahkan toko kelontong. Lilin aromaterapi dengan berbagai bentuk, produk untuk mandi, minyak esensial, dan produk yang lainnya kini tersedia secara luas. Aromaterapi efektif dalam menghilangkan stres, meningkatkan hidup sehat. dan bahkan untuk menenangkan bayi.

Banyak penelitian telah menunjukkan manfaat aromatherapy, diantaranya adalah sebagai berikut :

  • Aromaterapi bisa mengurangi stres, meningkatkan kepuasan, dan menurunkan kadar kortisol hormon stres.
  • Dalam satu studi menunjukkan bahwa aktifitas pijat aromaterapi dapat memiliki efek menguntungkan pada tingkat kecemasan dan depresi.
  • Penelitian awal menunjukkan bahwa aroma aromaterapi dapat mengubah gelombang dan perilaku otak.
  • Aromatherapy lavender memang terbukti mengurangi tangisan bayi dan meningkatkan kualitas tidur pada bayi dan orang dewasa.
  • Pijat dengan aromaterapi memberikan efek yang kuat dan lebih berkelanjutan dari kelelahan.
LAVENDER ESSENTIAL OIL
LAVENDER ESSENTIAL OIL

Aromatherapy bukan obat penyembuhan ajaib, akan tetapi efeknya terbukti bisa untuk mengurang atau bahkan menghilangkan stres. Aromaterapi adalah metode yang bagus untuk menghilangkan stres karena memiliki sedikit efek samping yang diketahui. Anda dapat mengisi ruangan dengan aroma aromatherapi disaat Anda menghadiri kegiatan lain untuk menghilangkan stres yg dalam proses. Anda bisa dengan mudah mengkombinasikan dengan penghilang stres lainnya seperti pijat atau meditasi, untuk mengurangi stres.

Aromatherapy sebagai penghilang stres

Produk aromatherapy tersedia secara luas dengan berbagi ragam merk, menjadikan aromaterapi sebagai pilihan yang nyaman. Aromaterapi bisa nyaman, terutama bagi meraka yang sibuk membutuhkan sesuatu dengan cepat. Berikut ini adalah beberapa ide untuk penggunaan aromaterapi .

  • Lilin Aromatherapy

Lilin beraroma sangat bagus untuk aromatherapy. Menyalakan lilin adalah salah satu cara paling sederhana dan gampang untuk mengharumkan ruangan dan menciptakan nuansa suasana yang menyenangkan. Lilin, seperti dupa, juga dapat digunakan untuk menciptakan suasana yang lebih menenangkan, atau sebagai titik fokus untuk meditasi.

  • Diffuser

Diffuser aromatherapy dengan minyak esensial dan menguapkannya di udara. Ini bisa dengan bantuan lilin atau baterai jika Anda ingin menghindari api. Diffuser sangat bagus karena mereka menyebarkan aroma dengan cukup efektif dan tidak ada api terbuka yang terlihat. Ini adalah metode lain yang nyaman untuk menciptakan suasana yang menenangkan dengan berbagai model.

Baca juga apa itu DIFFUSER

diffuser adalah
diffuser adalah
  • Produk tubuh

Berbagai Produk tubuh aromaterapi sangat baik karena bisa menciptakan aroma yang mengikuti Anda terus dimanapun. Anda dapat mengoleskan lotion aromaterapi ke seluruh kulit Anda, atau mengoleskan beberapa tetes minyak esensial pada titik-titik nadi dan menikmati aroma selama berjam-jam.

  • Pijat

Aromatherapy yang dikombinasikan dengan pijatan membawa manfaat yang lebih besar. Tindakan ini bisa menjadi strategi yang bagus dan murah untuk menghilangkan stres.

  • Meditasi

Aromatherapy dapat meningkatkan manfaat dalam relaksasi meditasi, memberikan titik fokus seperti meditasi dupa, dan menawarkan manfaat penghilang stres pasif dari aromaterapi. Meditasi lima menit dapat membawa banyak manfaat. Anda bisa mencoba dengan mediasi dupa aromaterapi atau mediasi mandi aromaterapi.

INFO

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *