JEMARIZALFA

Your Hand Your Future

Lavender Essential Oil bermanfaat untuk kesehatan

Lavender Essential Oil adalah salah satu yang paling populer dan sering digunakan dalam aromaterapi. Diekstrak dari tanaman Lavandula angustifolia , minyak atsiri ini dapat digunakan untuk relaksasi. Minyak Lavender ini diyakini dapat mengobati kecemasan, infeksi jamur, alergi, depresi , insomnia, dan mual.

Diantara banyaknya jenis minyak atsiri, lavender adalah minyak yang multiguna. Karena didalamnya memiliki sifat antiinflamasi, antijamur, antidepresan, antiseptik, antibakteri dan antimikroba, serta efek antispasmodik, analgesik, detoksifikasi, hipotensi, dan sedatif.

lavender essential oil

Manfaat Lavender Essential OIL

Lavender essential oil mempunyai khasiat yang telah banyak dipelajari dengan berbagai penelitiannya.

Mengatasi Kecemasan atau Kegelisahan

Beberapa penelitian yang dilakukan, telah menguji efek pengurangan kecemasan pada populasi tertentu. Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan di Physiology & Behavior tahun 2005 dilakukan terhadap 200 orang yang menunggu perawatan gigi. Penelitian tersebut menemukan bahwa dengan menghirup aroma lavender dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati.

Adalagi studi percontohan yang diterbitkan dalam Terapi Pelengkap dalam Praktek Klinis pada tahun 2012. Studi tersebut menunjukkan bahwa aromaterapi lavender essential oil dapat membantu meredakan kecemasan pada wanita postpartum berisiko tinggi. Dalam sebuah eksperimen yang melibatkan 28 orang wanita yang melahirkan dalam 18 bulan sebelumnya. Para peneliti menemukan bahwa empat minggu, dalam seminggu sesi aromaterapi selama 15 menit membantu mengurangi depresi dan menurunkan tingkat kecemasan.

Beberapa bukti bahwa menghirup minyak atsiri lavender dapat membantu meredakan kecemasan. Dalam laporan yang diterbitkan di Phytomedicine pada tahun 2012, para ilmuwan menganalisis 15 uji klinis yang diterbitkan sebelumnya. Ilmuwan menyimpulkan, suplemen makanan mengandung minyak lavender mungkin memiliki efek terapeutik pada pasien yang berjuang dengan kecemasan dan / stres.

Lavender Essential Oil Membantu mengatasi Insomnia

Beberapa penelitian yang dilakukan menunjukkan minyak esensial lavender dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi insomnia.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Alternative Medicine menemukan kualitas tidur dan terapi minyak esensial lavender membantu mahasiswa mendapatkan tidur malam yang lebih baik. Penelitian terhadap 79 siswa dengan masalah tidur, menemukan menghirup lavender pada waktu tidur dapat meningkatkan energi dan semangat di siang hari berikutnya.

Sebuah studi 2018 yang diterbitkan dalam Holistic Nursing Practice menegaskan efek efek minyak atsiri lavender pada tidur. Dalam penelitian terhadap 30 penghuni panti jompo ini, menghirup aromaterapi lavender ditemukan meningkatkannya onset tidur, kualitas, dan durasi pada populasi lansia.

Adakah Efek samping dari minyak Essential lavender ini

Minyak esensial lavender ini dapat menyebabkan iritasi kulit atau reaksi alergi pada beberapa orang. Jika Anda mengalami mual, muntah, atau sakit kepala setelah menggunakan lavender, hentikan penggunaan segera. DiKarena mengkonsumsi minyak esensial lavender dapat memiliki efek toksik, obat ini tidak boleh dikonsumsi kecuali di bawah pengawasan seorang profesional medis.

Penggunaan Lavender Essential Oil

Menurut prinsip aromaterapi, menghirup aroma minyak atsiri lavender atau mengoleskan minyak atsiri lavender ke kulit akan mentransmisikan pesan ke sistem limbik otak kita, wilayah otak yang diketahui memengaruhi sistem saraf dan membantu mengatur emosi.

Salah satu pendekatan yang populer adalah menggabungkan minyak lavender dengan carier oil (seperti jojoba atau almond manis). Setelah dicampur dengan carier oil, minyak esensial lavender dapat dipijat ke kulit Anda atau ditambahkan ke bak mandi Anda.

Kita juga bisa menaruh beberapa tetes minyak esensial lavender ke atas kain atau tisu dan menghirup aromanya, atau diuapkan dengan menambahkan minyak ini ke alat diffuser essential oil.

INFO

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *